人生總會遇到卡關，不管是小小的煩惱，還是巨大的困境 可是真正最難跨越的，往往是— 【自己這一關】 研究顯示，我們擔心的事，九成都不會發生 就算發生了，那一成通常也沒想像中糟糕 但我們卻經常在自己的設想裡，不斷受苦 《自己這一關》 希望陪你找到一些過關的靈感 ........................................................................... 電台主持人，播客，心理諮商碩士畢業生，催眠治療初級認證 情感支持｜情緒疏導 https://forms.gle/piRmxf6qGXCzevTq6 ☕️ 支持節目：http://ko-fi.com/minpodcast 🤝 合作洽談：minforworkonly@gmail.com 🎬 Youtube：https://www.youtube.com/c/DJHauMin
Podcast
208 episodes
2026-04-29
EP130 理論上這樣睡好，實際上呢？ft 蔡宇哲博士｜我與老師們的對話
“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神” 請問以上代表你睡好覺嗎？ 嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士 https://onyourpsy.com/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個安全對話的空間 💬 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺 #睡眠習慣
2026-04-22
EP129｜你找到人生意義了嗎？
很多人來找我說 覺得自己的生活沒什麼意義 好像少了自己也沒關係 有這種想法... 其實也正常 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持節目 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #人生意義到底是什麼 #Meaninglessness #存在主義裡的意義觀
2026-04-15
EP128 陷入內耗時，可以怎麼做
感到挫敗時，又陷入一輪內耗時， 你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學
2026-04-29
EP130 理論上這樣睡好，實際上呢？ft 蔡宇哲博士｜我與老師們的對話
“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神” 請問以上代表你睡好覺嗎？ 嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士 https://onyourpsy.com/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個安全對話的空間 💬 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺 #睡眠習慣
2026-04-22
EP129｜你找到人生意義了嗎？
很多人來找我說 覺得自己的生活沒什麼意義 好像少了自己也沒關係 有這種想法... 其實也正常 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持節目 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #人生意義到底是什麼 #Meaninglessness #存在主義裡的意義觀
2026-04-15
EP128 陷入內耗時，可以怎麼做
感到挫敗時，又陷入一輪內耗時， 你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學