EP130 理論上這樣睡好，實際上呢？ft 蔡宇哲博士｜我與老師們的對話
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“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神”
請問以上代表你睡好覺嗎？
嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士
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#睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺
#睡眠習慣
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